Calor e desidratação em idosos: cuidados no verão

Com a chegada do calor, a atenção à hidratação das pessoas idosas ganha importância.⁣‍⁠‍⁠​‌​​‍‍⁠​⁣ Em muitas pessoas, a sensação de sede diminui com a idade, e o corpo pode ter mais dificuldade para se adaptar a temperaturas altas. Alguns medicamentos e condições de saúde também influenciam. Este texto traz cuidados gerais e não substitui a orientação do médico, que sabe da situação de cada pessoa, inclusive se há restrição de líquidos por doença do coração ou dos rins. Em emergência, ligue para o SAMU: 192.

Hidratação no dia a dia

• Ofereça líquidos ao longo do dia, sem esperar a pessoa pedir. Água, água de coco, chás sem excesso de cafeína, sucos naturais e caldos contam.
• Use alimentos com muita água: frutas como melancia, laranja e melão, legumes, sopas e gelatina.
• Deixe a água à vista, num copo ou garrafa fáceis de segurar.
• Facilite o acesso ao banheiro, já que algumas pessoas evitam beber para não precisar ir tanto.
• Atenção à dificuldade de engolir: se houver engasgos, converse com o médico ou fonoaudiólogo sobre consistência adequada dos líquidos.
• Pergunte ao médico a quantidade adequada para a pessoa, principalmente se há restrições.

Ambiente e roupas

• Mantenha a casa ventilada; use ventilador, ar-condicionado ou panos úmidos conforme o caso.
• Evite exposição ao sol nas horas mais quentes (em geral, no meio do dia).
• Prefira roupas leves, claras e de tecido que respire.
• Use chapéu e protetor solar em passeios.
• Cuidado com carros fechados e ambientes abafados.
• Em ILPIs, a RDC 502 inclui entre suas premissas um ambiente acolhedor; converse com a equipe sobre como a casa lida com dias de calor intenso, como adapta horários de atividades e oferece líquidos.

Medicamentos e saúde

Alguns medicamentos, como diuréticos, podem aumentar a perda de líquidos. Nunca suspenda ou ajuste remédios por conta própria: converse com o médico. Doenças como diabetes, problemas cardíacos e renais também pedem atenção.

Quando ficar atento

Procure orientação de saúde se a pessoa apresentar, por exemplo, boca muito seca, pouca urina ou urina muito escura, tontura, fraqueza, confusão, sonolência fora do normal, dor de cabeça forte, pele muito quente e seca ou muito suada, ou febre. Esses sinais podem indicar desidratação ou golpe de calor, que são situações sérias. Em caso de confusão intensa, desmaio ou temperatura corporal muito elevada, ligue para o SAMU: 192.

Enquanto aguarda a ajuda, leve a pessoa para um local fresco, ofereça pequenos goles de água se estiver consciente e conseguir engolir, e afrouxe as roupas. Siga as orientações do atendimento.

Se a pessoa mora sozinha

Combine visitas ou ligações diárias em dias muito quentes. Deixe líquidos prontos e acessíveis. Veja ideias de apoio em cuidador ou casa de repouso e centro-dia.

Perguntas frequentes

Quanta água uma pessoa idosa deve beber?

Depende de cada caso. Pergunte ao médico, especialmente se há doenças do coração ou dos rins com restrição de líquidos.

Chá e café contam como líquido?

De modo geral, sim, mas em excesso podem ter efeitos indesejados. Varie as opções e converse com o médico.

A pessoa recusa beber água. O que fazer?

Ofereça alternativas (sucos, chás, frutas, gelatina), em pequenas quantidades e várias vezes ao dia. Se a recusa persistir, procure orientação de saúde.